Планы питания,
которые работают
которые работают
Тысячи девушек и женщин становятся стройнее и достигают своих целей вместе с нами
Кому подойдет план питания
Тем, кто хочет похудеть без диет и голодовок
Тем, кто хочет убрать
живот и бока
живот и бока
Тем, кто хочет получить фигуру своей мечты
Тем, кто хочет стать более подтянутой
и женственной
и женственной
Как составляется план
Планы питания сбалансированы по калорийности и макронутирентам (белкам, жирам и углеводам), а также учитывают ваши индивидуальные параметры:
Рост и вес
Эти параметры дают нам представление о вашей фигуре и являются основными при определении калорийности вашего рациона.
Возраст
С возрастом метаболизм постепенно замедляется, а значит сокращается количество необходимых калорий.
Уровень активности
Чем вы активней, тем выше калорийность вашего рациона. Это важно учитывать при составлении планов.
Питание с Телохранителями это:
Удобно
На каждую неделю у вас заранее будет подробный план питания и список продуктов, которые надо купить.
Сытно
Рацион на день включает 5 приемов пищи: 3 основных и 2 перекуса.
Вкусно
Все приёмы пищи сопровождаются вкусными рецептами.
Точно
К каждому приему пищи указано точное количество продуктов в граммах, а также в штуках/стаканах/ложках.
Быстро
Рецепты подобраны так, чтобы на готовку уходило минимум времени.
Доступно
Используем доступные натуральные продукты: овощи, фрукты, крупы, птицу, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
Безопасно
При составлении планов питания мы учитываем рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения.
Результаты тех, кто уже питался по нашим планам
Нас любят :) И вот, что о нас говорят:
Светлана П.
Огромная благодарность от всего сердца! 5,7 кг за 4 недели эта нереальность, оказалась реальностью. До моей заветной цифры осталось 1.5 кг. Но главное, что я получила массу удовольствия от еды и ее приготовлении, мне было не сложно готовить для себя и есть, я люблю и то и другое. В субботу был день рождения у сотрудницы и я решила съесть торт, съела полкуска больше не смогла, остальное выкинула без сожаления. Отвыкла от сладкого, а сегодня спокойно отказалась от конфет и пирогов. Чувствую свое стройное тело, улыбаюсь радуюсь жизни
Маша Г.
Оказалось, что на кухне можно творить настоящие кулинарные шедевры, при этом используя только полезные и натуральные продукты, а не муку, сахар и сливочное масло в товарном количестве, как это было раньше. Мой результат за 9 недель – минус 10 кг и 15 см в талии. Такой вес у меня был последний раз еще до рождения моего первого ребенка, лет так 12 назад, это что-то невероятное! Влезла в одежду, которая скучала в шкафу уже много лет! Мой муж и друзья аплодируют стоя.
Наталья С.
С лишними сантиметрами и килограммами борюсь, сколько себя помню! И кремлевка, и гречка, и "жиросжигающие" напитки, и "худеем за неделю", и гербалайф и еще много всего...Но вес медленно, но верно рос с каждым годом. Мои результаты меня просто окрылили (!): -7,2 кг, -13 см в талии, – 8 см в бедрах!
Как это работает
1
Вы заполняете анкету
По данным вашей анкеты мы сможем разработать план, который подойдет именно вам.
2
Оплачиваете разработку плана
Оплатить можно любым удобным для вас способом: банковской картой, электронными деньгами или наличными в терминалах вашего города.
3
Мы разрабатываем план и присылаем его вам на почту в течение 24 часов
Уже на следующий день вы получите план, созданный специально для вас, а это значит, что он точно сработает и даст результат.
4
Вы питаетесь по плану
Дальше дело за малым - просто следуйте плану и наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами вашего нового рациона.
5
Радуетесь первым результатам уже через 5 дней.
Да-да, с момента начала питания по планам до первых приятных результатов на весах проходит всего 5 дней.
6
Достигаете своих целей
Питаясь правильно из недели в неделю, вы сможете получить фигуру, о которой всегда мечтали.
Сделайте шаг навстречу красивой фигуре
И порадуйтесь первым результатам уже через 5 дней
Выберите свой план
Закажите свой индивидуальный план питания на одну или на четыре недели.
Часто задаваемые вопросы:
Все еще остались вопросы? Посмотрите ответы на самые популярные
В каком возрасте можно питаться по вашим планам?
Ограничений по возрасту нет. Правильное питание полезно в любом возрасте.
Среди наших клиентов есть девушки и женщины от 15 до 65 лет и старше. Ваш возраст будет учитываться при составлении вашего рациона.
Среди наших клиентов есть девушки и женщины от 15 до 65 лет и старше. Ваш возраст будет учитываться при составлении вашего рациона.
Подходит ли программа беременным?
Мы специализируемся на похудении, а худеть во время беременности не рекомендуется: важно питаться для себя и для малыша, чтоб обеспечить растущий организм всем необходимым.
К похудению можно приступать практически сразу после рождения ребенка, период грудного вскармливания - благоприятный период, чтоб расстаться с лишним весом
К похудению можно приступать практически сразу после рождения ребенка, период грудного вскармливания - благоприятный период, чтоб расстаться с лишним весом
Я не ем мясо. Могу ли питаться по вашим планам?
Для обеспечения организма всеми необходимыми для здоровья макро- и микронутриентами в рацион включаются основные категории полезных натуральных продуктов. Если вы не едите мясо, ничего страшного: в брошюре будут рекомендации, как лучше заменить его на рыбу и морепродукты.
Из каких продуктов состоит рацион?
Мы используем натуральные доступные продукты: овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу, орехи и молочные продукты.
Что делать, если у меня мало времени на готовку?
Рацион составляется так, чтобы уходило минимум времени: например, сегодня запекаем курицу и половину едим с гарниром на обед, а завтра вторую часть нарезаем в салат на ужин. Рецепты используем вкусные и быстрые.
Я кормлю грудью, могу ли питаться по вашим планам?
Да, конечно. Ваш рацион будет корректироваться с учётом лактации и возраста ребенка.
Уже очень много кормящих мам питались по нашим планам и получили отличные результаты.
Уже очень много кормящих мам питались по нашим планам и получили отличные результаты.
ИП Щекотихин И.И.
ИНН: 772987458762
ОГРН: 317774600092690
info@telohraniteli.pro
